In diesem Artikel möchte ich dir helfen einfach konsequent mehr Wasser zu trinken. Allgemein ist schonmal bekannt, dass 2 Liter am Tag ideal wären. Dafür hat man jedoch meistens keine Zeit oder es fehlt einem an Durchhaltevermögen. Aber welche Tricks gibt es dann? Und welche guten Gründe sprechen für ein Wasser Experiment? In diesem Beitrag möchte Ich diese Fragen beantworten und halte ein paar Tipps für dich bereit.

Es ist kein Geheimnis: der Körper des Menschen besteht zu

70 % aus Wasser. Und damit alle verschiedenen Vorgänge im Körper wie z.B die Verdauung reibungslos von statten gehen, braucht unser Organismus einen idealen Ausgleich zwischen Wasserabgabe und Wasseraufnahme.

 

Schritt 1 

Wenn du jetzt denkst: "Zwei Liter jeden Tag wie soll ich das durchhalten?" - kann ich dir nur sagen, dass man immer klein anfängt! Mach dir also keinen Druck.

Ich habe mit 1,5 Liter am Tag angefangen. Dazu fülle ich jeden Morgen den Wasserkocher mit Leitungswasser um den gekochten Inhalt dann, verteilt über den ganzen Tag, zu mir zu nehmen. (An heißen Tagen benötigt der Körper mehr an Wasserzufuhr.)

Schritt 2

Damit mir das Trinken leichter fällt, habe ich mich für eine Plastikflasche mit einem ausziehbaren Saugkopf

entschieden. Dies hat mir die konsequente Wasserzufuhr erleichtert. Anstatt jedes Mal aus einem Glas zu trinken oder einer Sprudelflasche, hat man mit dem kleinen Saugkopf am Deckel eine viel bessere Kontrolle über den entstehenden Wassersog und die zu zuführende Flüssigkeitsmenge.

 

Schritt 3

Wenn du dich dann an das Wasser trinken erst einmal gewöhnt hast, und da spreche ich aus Erfahrung, kannst du dich wenn du möchtest auch für andere Trinkgefäße wie z.B Glasflaschen begeistern.

Denn falls auch du dir Sorgen machst wegen der Weichmacher im Kunststoff oder den hormonähnlichen Stoffen in Plastikflaschen, dann habe ich folgend ein paar Lösungen für dich:

Trinkgefäße aus Glas 

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Schritt 4

Werde dir darüber bewusst, dass du nur einen Körper hast. Egal was du mit diesem Körper anstellst, es kann unter Umständen ewig bleiben. Unser Körper ist ein Tempel, den wir respektieren müssen, wenn wir gesund bleiben wollen. Präge dir deine positiven Veränderungen, seit dem Wasser Experiment, immer und immer und immer wieder ein. 

Wieso habe ich denn mit dem Wasser Experiment angefangen?

Schon seid Jahren hatte ich immer mal wieder Phasen, in denen meine Haare sehr viel dünner wurden und teilweise stark ausfielen. Ich bin also schon lange auf der Suche nach dem Auslöser für meinen Haarausfall gewesen. Aus diesem Grund hatte ich sogar meine Pille abgesetzt, da unter den Nebenwirkungen oft Haarausfall aufgelistet ist. (Bis heute bin ich immer noch Pillenlos glücklich! Verhütung ist jedoch das A und O und man sollte es sich sehr sehr gut überlegen, die Pille ab zu setzen -> Schwangerschaftsrisiko, unreine Haut,..informiert euch dazu bitte gut im Internet und bei eurer ärtzlichen Anlaufstelle!).

Mit der Zeit kam mir dann in den Sinn, dass es an meiner etwas zu trockenen Kopfhaut liegen könnte und weniger an den Hormonen.

Auch meine Haut neigt zu Trockenheit, besonders nach dem Duschen.

Und solche Probleme können einen wirklich psychisch belasten. 

Als Lösung für stressbedingten oder hormonellen Haarausfall bieten viele Hersteller Pillen, Shampoos und mehr an. Dabei kann es so viel einfacher sein, wenn man sich für das offensichtlichste natürlichste Mittel gegen Trockenheit entscheidet: WASSER. Natürlich abgekocht. Natürlich nicht Sprudel sondern ruhiges wohltuendes Wasser, welches den Magen nicht strapaziert.

Nach einem Monat Beobachtung kann ich bestätigen, dass meine Haut sehr viel weniger Trockenheit vorweist und meine Haare unglaublich schnell wachsen, seitdem ich mit dem Wasser Experiment angefangen habe. (Sicherlich, wirkt Wasser nicht wie ein Wundermittel, wenn man sich ständig ungesund ernährt.)

(Ich bin weder Hautarzt noch Experte! Ich kann dir da keine Garantie geben. Es kann auch gut sein, dass wenn du an Haarausfall leidest, es eine ganz andere Ursache hat als bei mir. Wie z.B: Folgen einer schlechten Ernährung, Probleme mit dem Darm, etc..)

Achtet auf gesunde Ernährung und einen ausgeglichenen Wasserhaushalt in eurem Körper, damit es physisch und psychisch gut geht. Hinterlasst mir ruhig eure Anregungen / Erfahrungen zu diesem Thema in der Kommentarbox. Viel Erfolg!